水肿体质怎么改善容易水肿怎么办-德州扑克平台

水肿体质怎么改善

更直接地观察自己是不是水肿，可以用手按压你觉得水肿的部位，如果按压后呈现出凹陷，那麽很明显就是水肿，水肿简单来说，就是身体多余的水分无法排除、堆积在体内导致的。虽然对身体影响不大，但每天看到自己脸、眼睛水肿没精神，一到下午腿肿成两倍粗，心情实在是很阿杂！所以改善水肿体质真的很重要，以下总结了几个有效去水肿的方法～

饮食

红豆薏仁具有利尿排毒的作用，所以对去水肿很有帮助。不过要强调的是，这里说的红豆是指赤小豆，不过薏仁性寒，体虚怕冷的女孩建议不要太常吃，除了红豆薏仁水，如果是有急事需要迅速去水肿的，可以试试黑咖啡，但还是不建议太常喝，尤其是空腹容易伤胃，摄取果多咖啡因也不好！最后，还可以多吃一些含钾元素比较高的食物，比如香菇、菠菜、芹菜、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿。