【红龙扑克】世间本无事,庸人自扰之

王者荣耀电竞竞猜就来蜗牛电竞:www.allnew366.com

世间本无事,庸人自扰之

情绪总是我们难以把控的东西,有时总被其所困,被锁进迷宫迷失自我。辛格认为情绪状态是由认识期望、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。突然想起一段话——我生平三次心跳最快的瞬间:
第一次,走楼梯时突然踩空;
第二次,上课走神突然被老师点名;
第三次就是你看到我时的眼神。
那么你现在开心与否,就是受到了来自外界对你心灵上的刺激让你产生了这样的情绪体验。

迁客骚人的览物之情又是如此吧!而又有多少能像古仁人那样做到不以物喜不以己悲,唯有感叹微斯人!一个人对于认知的唤醒,对过去经验和当前情境的评估决定了自己的情绪。有的人爱胡思乱想,那么会凭空给自己带来很多烦恼。如何转换换我们自身的不良情绪呢?所谓心病还须心药医,自己的情绪自我消化。

首先,自我观察、了解当时的主要情绪,知道各种感受的前因后果,适时对自己的情绪做出适当的反应,进而给情绪一个转化的出口。
其次,平和的接纳情绪状态。生命中的一切情绪印象都有它该有的意义,要以平和心态接纳发生在生命中的一切。我们不要苛求自己,过于追求完美。
最后还有几个小方法。当我们受到不良刺激而产生消极情绪时,应该合理宣泄,否则导致消极后果甚至带来疾病;还可以将注意转移,把注意力转移到新鲜事物上,避免不良情绪蔓延;当我们受到挫折,得不到他人理解时还可以用幽默化解,摆脱心理失衡;同样达不到既定目标时我们可以通过另一种补偿方式来弥补一下,有时学会正确的表达自己的情绪也会得到合理的宣泄。

总之,爱自己,保持良好的情绪最重要。久闭在家,网课不断,开学无期,拓展自己的兴趣爱好,多运动锻炼……都有助于快乐的情绪。简单点,简单点,简单点,快乐多一点!偶感傻人的一笑是多么的真,因为心就是那样的简单。

大发扑克|dafapoker|大发在线德州扑克|大发德州扑克策略网站——大发游戏导航(dfyxdh.com)

迈博myball最新网站|迈博体育官网|最好玩的体育直播观看平台——迈博体育导航(mbo388.com)

德州扑克平台-德州扑克平台哪个好-德州扑克平台排行

如果喜欢请转载:德州扑克平台 » 【红龙扑克】世间本无事,庸人自扰之

赞 (0)

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册