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皮肤暗沉无光泽可以自制美白面膜，下面是各种面膜的制作方法，赶快学起来吧！

1、西红柿蜂蜜除皱美白面膜

西红柿富含维生素C，同时它还含有番茄红素和其他丰富的营养元素，经常被美眉们用来作为美容面膜DIY的材料，美白效果是看得见的，将西红柿与蜂蜜搭配在一起，美白的同时，除皱效果也非常好。

制作方法非常简单，准备一个西红柿和适量的蜂蜜，先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀，将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷一次，每次十五到二十分钟的时间。坚持一段时间，皮肤会变得白皙光滑。

2、黄瓜蜂蜜美白去皱面膜

黄瓜富含维生素C，且含水量是极高的，用来美容护肤，不仅可以美白皮肤，还能够帮助皮肤补充不少水分，缓解皮肤干燥，增强肌肤的弹性。黄瓜搭配同样有着滋润去皱效果的蜂蜜，可以在美白的同时帮助肌肤去除皱纹，为皮肤提供不少的营养。

制作方法非常简单方便，准备一根新鲜的黄瓜和适量的蜂蜜，将黄瓜清洗干净。先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，约十五分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天晚上睡前敷用。美白去皱的效果均是不错的。

3、丝瓜蜂蜜美白去皱面膜

丝瓜还有丰富的维生素和微量元素，能够舒展皮肤的皱纹、清理肌肤的暗黄、保持皮肤的细嫩白皙。蜂蜜可以说是万能的美肤佳品，在自制面膜的时候均可加入少许蜂蜜，来提高面膜的营养浓度，有效帮助祛斑美白除皱。

准备一根新鲜的丝瓜和少许蜂蜜以及少许医用酒精，先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀，将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上大约十五分钟，用清水洗去。每周两三次，坚持一段时间，皮肤会变得非常白皙和嫩透。

4、牛奶蜂蜜除皱美白面膜

说到美白肌肤，不得不提的就是牛奶了，牛奶的美白功效超强，美眉们可以将牛奶与蜂蜜搭配在一起，为皮肤起到去皱美白的功效。

准备少许牛奶和蜂蜜，再准备一张压缩面膜纸，将牛奶与蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，将压缩面膜纸浸泡在牛奶蜂蜜当中，然后取出，敷在清洗干净的皮肤表面，十五分钟之后，再用温水清洗干净。长期坚持敷，皮肤会越发白皙和光滑。

皮肤护理：

每天补充足够维生素C和维生素E，从内到外调理肌肤。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力，注意日常防晒。最好使用全套的护肤品，每次洗脸时，在温水里放入少量的白醋，可以脸部浸泡也可以调匀的扑在脸上。常期这样做可使皮肤光洁、细腻、亮白。每个星期给脸部做一到两次美白面膜。

食用阿胶糕：

中医认为，阿胶有养血补血之功效，可以滋润肌肤、美容养颜、调理气血，内分泌失调、心烦失眠、皮肤早衰、脸色暗淡无光的证状。

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饮食禁忌：

忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物，还有少食酱油。

月经调理：

月经来之前用益母草煮鸡蛋调理经痛、腹痛的症状。对血瘀型、血块型月经可以吃益母草+当归精来活血化瘀。注意营养与睡眠，多喝开水。睡前泡脚。

忌熬夜：

长期熬夜对于皮肤暗黄有很大的责任，调整自己的作息时间，早睡早起，制定一个有规律的生活，严格执行，不久后就可以看到脸部的变化。

有氧运动：

制定一个有氧运动计划，如：瑜伽、慢跑、打羽毛球、跳绳等。坚持锻炼，不但可以调养生息、精神饱满、面色红润，还可以提高身体的免疫力，保持身体的柔韧性和年轻体态。

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