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我的养生秘笈是“少心无肺，能吃能睡，随遇而安，活着不累”，这得益于我的健忘。
健忘被普遍认为是一种缺点。路遇老朋友却想不起名字；家庭纪委书记查问工资去向却报不上帐来；两口子论战，对方历数你的“历史”与“现行”如数家珍，你却因不记旧恶而无法还击……诸如此类的尴尬，都是健忘惹的祸。然而，坏记性也有好处，适当忘掉一些旧事、琐事对于减轻大脑负担，对于心理健康，对于养生也有裨益——因忘而达健。但是，健忘不如善忘。如果说健忘是一种病态，那么善忘却是一种境界。
林语堂在《生活的艺术》中说：“生活的智慧，在于滤出那些不重要的杂质，而保留最重要的部分，享受家庭、生活、文化与大自然的乐趣。”要做到这一点，首先而且最重要的是要过滤记忆，有意识地滤出那些记忆杂质。
善忘和性格有关。牛顿一句名言“愉快的生活是由愉快的思想造成的”，被我尊称为牛顿“第二定律”。开朗豁达、与人为善、心里充满阳光的人只记别人的好，看重事物的光明面，忘掉生活中已经发生、无法改变的不愉快，享受生活，享受人生。
善忘可以通过修身养性培养出来。孟子说“吾善养吾浩然之气”， 通过学习圣贤，或者学佛学道，学会仁慈、泛爱，有了浩然正气，没了小肚鸡肠，对世界、对人生的看法就改变了。
但是，有些人没有豁达的性格，修身养性也无正果，既不健忘又不善忘，整天被那些记忆杂质毒害着。
世界上有收藏一族，而且这一群体还不小。有的收藏古董，有的收藏陨石，有的收藏票证，有的收藏酒瓶、纽扣等等，五花八门不一而足。他们在收藏中或获得财富，或得到乐趣，或学到了知识，或陶冶了情操。令人不解的是竟还有人专门收藏“烦恼”，而且烦恼收藏家可能比其他收藏家的总和还要多。他们都喜欢经常把自己的“收藏”拿出来晒一晒，只是目的不同效果各异。别人晒收藏，对自己对大家都是一种享受。他们晒收藏，对自己对别人都是一种伤害。他们收藏的“宝贝”就是记忆杂质，也叫有害记忆。有害记忆会产生精神毒素。精神毒素积累到一定程度，会毒害你纯洁的灵魂，使你内心忧伤，情绪低落，心灵痛苦，健康受损，幸福指数下降。有害记忆产生的精神毒素会在生活中向外发散，毒害你的家庭，每每成为后院火源；毒害你的邻居，可使邻里之间“鸡犬之声相闻，老死不相往来”，甚至对门变对头；毒害你的同事，致使蜚短流长，甚至同室操戈。有害记忆必然影响价值判断，导致行为错误，不仅妨碍社会和谐，严重者甚至可能危害社会。
不少科学家一直在研究提高记忆力的机理，并试图通过某种药物或者方法，来增强人们的记忆力。而我更希望科学家们研究一些药物或者方法，将那些记忆杂质予以清除。
有害记忆可导致精神疾患，如抑郁症。清除有害记忆，是治疗某些精神疾病的有效手段。央视10套曾在“走近科学”栏目里做过一个通过催眠清除有害记忆的节目，很让人耳目一新。但是普通的医院没有催眠科，普通人也无法找到催眠师。我倒是非常希望科学家们研究出一种药物，如“靶向记忆消除丸”，以帮助人们清除有害记忆，达到善忘的境界，这对人类的精神健康绝对是里程碑式的贡献。
“施恩不记，受惠不忘”是君子作为。善忘能够把人们都变成君子。
“以事论事，不翻旧帐”是幸福家庭秘笈。善忘可使离婚率大大降低。
“记住别人的长处，忘记相互间的磕磕绊绊”是职场要诀。善忘可以帮你扩展人脉。
“人生不如意事常八九，我们要常想一二”。善忘能够让我们的幸福指数常在高位运行。
……
“靶向记忆消除丸”问世以前，我们怎么办呢？我建议读一读《老子》，学一点无为不争的老庄哲学，哪怕临时抱“道脚”也好。老子把得道的全部秘诀归结为六个字：“致虚极，守静笃”，而只有“善忘”才能使心灵达到虚无的境界，才能守住这种清虚的心境。
俗话说，好记性不如烂笔头，健忘可以用备忘录来弥补。而做到善忘必须靠学习、参悟、修身养性，提高境界。
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