博狗网站地址是多少-博狗亚洲在线娱乐城百家乐,博狗网站网址是多少,博狗网站手机app下载——(www.bogoupoker.com)
天龙扑克是国际扑克界中著名的在线扑克室之一,亚洲扑克游戏领导者！——天龙扑克(www.tianlongqipai.com)
蜗牛扑克allnew官网,蜗牛扑克allnewpoker官网,蜗牛扑克allnewpoker国际场,allnewpoker官网下载,蜗牛扑克网站,蜗牛扑克下载——(allnewpuke.com)
01运动
在keep的第1511天，连续运动第1011天。第一个连续1000天已经默默达成，过了一个里程碑之后，立马又朝着连续2000天前行，就这样，每天都朝着目标前行，在日复一日的践行中，体验更深层次的感悟。
截止此刻，整个5月，累计31天，完成280次，运动时长4713分钟，消耗20953千卡。Keep升级之后，冥想时长不再被记录，于是，我给自己找了替代行动，开启了专注训练下腹部的第一个100次。原本打算一天一次7分钟的下腹燃脂训练，但早上训练后，到了晚间主动想练习，那就改成一天两次。每一次想多练的时候，都想办法让自己去做。酷暑来临，午间快走视情况减少时长，并做好防晒。
周更flag不倒，4人跑步小分队，截止此刻，yang、Mona和我已经顺利完成11周的打卡，立住了旗帜。每周至少2次大于3公里的跑步。等到6月3日，扑儿生日那天，我这个小队长的使命也就告一段落。他律是为了促进自律，期待小伙伴们的践行分享，在这个11周里，有没有感受到被人盯着？
整个5月，给自己设定的每日训练流程全部完成。日复一日的训练，让生活多了思考的时空，在思考的同时，身体在运动。这个月的某个晚上，白天没来得及做瘦手臂操，都已经带扑帕兄弟睡下了，梳理当天的要事，突然发现这个缺项，立马从床上弹起来了。小兄弟俩也非常开心地起来嗨，他们希望妈妈天天都忘记，这样就可以多嗨一阵子。
02写作
整个5月，日更挑战继续进行着。距离累计1000篇，还有310篇。从去年6月29日开始的日更，已经持续了337天。自己设定的一个又一个小里程碑，正是在将目标具象化，距离更近。
本月中旬，启动了写作训练营的学习。3周已经过去了两周，付费学习，就是当学生去的，纯粹是找虐，找暴击，见识到自己的差距，学习最底层的方法，再通过每日的刻意练习，去践行方法。
现在的各种付费训练营，都是在短期内灌输大量的方法技巧，但这玩意儿真的只有靠熬时间，没法速成。从人们说话的方式和表达的内容里面就可以感受到，耐心稀缺。就着读者思维这个话题，我和日更群的小伙伴们进行了一次微分享讨论。
我自己的体验是，一开始就要做到读者思维真的很难，日更选手们最大的限制在于每日的时间投入。如果说一天真的可以投入3-4个小时，那可以好好打磨。迭代3、4个版本，再发布。但现实是，很难做到。
你明明知道这件事很好，有必要，但是，你始终受限于投入的时间。但即便很难做到，也不代表我们就不做了，知道有这个事情，并且尽量在写的过程中调整运用，毕竟咱们选择日更，那每天都至少有一次训练机会。时间在积累，迟早要精通的。而且也应该允许自己稍微放低一点点要求和期待，不求每一篇都使尽全力，而是比如一周出一篇深度一些的。这样日更才能持续。
03育儿
扑儿顺利完成了第八轮的30天“古诗天天背”打卡活动。目前第九轮进行到了第10天。第八轮的后15天，我们启动了《声律启蒙》的诵读，朗朗上口的音律，带领扑儿见识更多的字、词、拼音，了解古代人的生活，和我们有何异同。
扑儿跳绳练习也在继续着，有一天扑儿跟我说，“妈妈，早上刚起来，头有点晕晕的，应该先练习跳绳，跳完清醒了，再去背诗”，扑儿自己在总结生活经验和学习经验。跳绳的最大连续次数突破100次。其实大多数时候，都是维持，甚至退步。但持续练习，总会迎来突破的时刻。
帕儿通过每天的练习，平衡车已经骑得飞起，爷爷奶奶都追不上他了。帕弟是个爱表达感情的孩子，他对我们的爱，有语言，更有行动。每天的拥抱和亲吻，以及爱的语言，都是随时可能出现的。
兄弟两个虽然天天会争执，但一致对外的时候，是毫不犹疑的。比如我说哥哥时，帕弟会来告诉我“妈妈，你别说哥哥了”；又比如我训弟弟时，扑哥会跟我说“妈妈，你差不多了，别再说我弟了”。互相为对方打掩护，一致对付妈妈，真的是亲兄弟。
04其他
上个月挪用预备用于缴纳年金险的款项，到这个月底归位了，并且顺利把原始缺口补齐。但一旦开始了，又不容易坚守，还在为年度目标的调整纠结，不知道该如何调整，才不算冒进，又能有一定的挑战。
洗漱台的水龙头坏了，拖延了一周之后，终于抽时间去选购并安装。用上了崭新的物品之后，开始意识到一个问题，房子住了几年之后，必然会出现一些日常维修情况，必须有这项预算。不然总会把它归入额外支出的心理账户，心中总不太爽快。
SOON88-沙巴体育直营,电子竞技,时时彩,真人棋牌,捕鱼游戏,AG真人裸体美女陪玩,网红美女空降啪啪顶级服务,奢华豪礼注册就送3888元
蜗牛扑克注册送888美金,蜗牛扑克10年老牌,全球首创真人娱乐最佳选择,AG真人,真人美女荷官与美女主播同玩,是网上扑克娱乐第一选择！
大发娱乐全网赔率最高火爆的彩票投注站,AV美女荷官在线发牌,百家乐,牛牛,AG捕鱼王,上万款老虎机游戏任你玩,信誉最好提款最快,注册免费送6666
迈博体育,滚球投注,电子竞技,AG美女荷官在线发牌,开元棋牌,注册送最高8,888元,高品质,高赔率的游戏平台,信誉第一,提款秒到！
SOON88顺博|顺博官网|顺博娱乐场|顺博体育|顺博游戏网址发布页——顺博体育导航(shb388.com)
天龙扑克是国际扑克界中著名的在线扑克室之一,亚洲扑克游戏领导者！——天龙扑克(www.tianlongqipai.com)
迈博myball最新网站|迈博体育官网|最好玩的体育直播观看平台——迈博体育导航(mbo388.com)
好消息 蜗牛扑克GG扑克室-全新德扑玩法“极速&现金桌”上线！
全天24小时随机将掉落现金红包至牌局底池或玩家余额!快体验吧
蜗牛扑克优惠提供30%超高额返水
蜗牛扑克官方网址：www.allnew366.com
蜗牛扑克网址发布页：www.allnewpuke.com
蜗牛娱乐官网：www.allnewbet8.com
蜗牛扑克GG官网：www.ggallnew.com
德州扑克平台-德州扑克平台哪个好-德州扑克平台排行
如果喜欢请转载：德州扑克平台 » 【红龙扑克】和5月说再见。继续加油呀！
