赵薇怎么瘦的,瘦了多少
42岁的女星赵薇近日出席海南岛国际电影节，她以一身黑色透肤洋装出席，整个人瘦了一大圈，简直比20年前的小燕子更年轻！今年4月赵薇参加香港电影节时，身材还略有福态，才几个月的时间就瘦成了22岁的仙女姊姊，她的减重六字箴言「管住嘴，迈开腿」究竟有甚麽特别的秘密，让她能成功甩肉，连脸蛋都跟着回春？现在就让小编来告诉你！
一天一餐流质食物
赵薇在减重期间，三餐还是会照常吃，但会在其中一餐吃「流质食物」，像是去皮的鸡汤、粥、脱脂牛奶等都是不错的选择，但其实这种流质食物减肥法是属于较激烈的节食法，因此营养师也不建议长期使用！
黑巧克力解馋
咦？减重竟然能吃黑巧克力！大家是不是被赵薇的解馋食物吓到啦~她是不折不扣的巧克力爱好者，在减肥期间如果嘴馋就会选择75%的黑巧克力来解馋，因为黑巧克力里头含有咖啡因及纤维素可以降低食欲，因此建议在饭前食用，但黑巧克力仅限于「解馋」，若是一不注意吃太多，仍旧会让你瘦不下来啊！
多喝柠檬水
赵薇曾在微博分享柠檬刮油效果强，当时正在减重的她也常喝柠檬水来帮助减肥，根据研究指出柠檬果肉酸，虽不建议直接食用，但如果是饮用柠檬汁或柠檬水，确实能促进肠道蠕动，加速代谢！
指压按摩消水肿
除了管住嘴之外，还要记得迈开腿！在运动、按摩方面，赵薇也分享自己会用指压按摩的方式来消水肿，每天走路、站立的时间太多，许多脂肪都堆积在下半身，不只肌肉酸痛看起来也十分臃肿，透过指压按摩不仅能消水肿，也能促进血液循环！
游泳练曲线
赵薇透露自己每次游泳都会游1000公尺，且不能一直休息，同样的时间内，游泳是消耗最多热量的运动，且透过游泳练出的线条比重训更美，因此如果想要减重、雕塑身形，认真的游泳绝对是最佳选择！
赵薇在短短几个月中就甩肉13公斤，想要拥有跟赵薇一样的好身材，就照着她的六字箴言身体力行，要吃得健康更要瘦得健康！
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