博狗网站地址是多少-博狗亚洲在线娱乐城百家乐,博狗网站网址是多少,博狗网站手机app下载——(www.bogoupoker.com)
天龙扑克是国际扑克界中著名的在线扑克室之一,亚洲扑克游戏领导者！——天龙扑克(www.tianlongqipai.com)
蜗牛扑克allnew官网,蜗牛扑克allnewpoker官网,蜗牛扑克allnewpoker国际场,allnewpoker官网下载,蜗牛扑克网站,蜗牛扑克下载——(allnewpuke.com)
从前天下午开始，我就脱下了短袖，翻出了陈年秋裤+老棉袄，好像还差件拉风的黄大衣……（PS：有要送我的，大胆地送来吧！保暖又个性，符合我的酷！秒杀跑道上所有的帅哥靓女！）
话说也不知道这样，能否抵挡住18度掉到3度的跑步生涯——继续任道重远地前行？
我很快发现：冬天跑步能否坚持下去？到底冻得抖不抖？拼的不是自律，也非意志，更不是速度与激情……主要靠穿脱！！！
能穿:
比如不用不好意思说“怕冷”。
毕竟皮也没有八层厚，温度低了，主要靠衣，不是靠皮。
所以我一定会穿上薄绒的棉毛衫，也要套上针织的手套，还戴好防护头巾围脖，更不用说的是穿长裤厚袜，甚至连腰包——也要能把肚脐眼挡好，不让受凉的那种宽松度。
因为我冬天跑步，也是一样怕冷的。
意念能改变瞬间，但不可说服整个冬天。
遇到呼呼的北风吹，甚至零下冰霜寒冻，你光着小腿小胳膊，白脸蛋光脖子……试试？！
不冻的掉下来，至少要掉的你生疼，抖的你眼泪鼻涕……像个小丑！
这种天气，完全是笑不出来，相当不友好。除了能穿，还是能穿吧！
但还没恶劣到非人道，所以冬季跑步。
还是可跑的，无非是要比春夏秋季，多穿那么一点点！
能躲：
比如热身拉伸，躲没风的地方去做。
能从床上把自己的身体请出家门，已是做了108次思想运动了。
要是走出门，发现抖三抖的，你可能会直接放弃热身，马上进入跑步状态。以为跑起来就不冷，但却忘记了这样未活动开，很容易受伤。
当然也有可能马上滚回家中，躺进还有温度的被窝，心想：睡觉不香吗？
所以，冬天跑步，学会的“能躲”，不是让你躲被窝，而是热身尽量在楼道间，或是家中做完。拉伸同理。
这样出门只是跑的状态，就没有那么冷了。
如遇到特别恶劣的天气，还可以躲到地下车库，或是健身房，偶尔过个跑步瘾。
记得，我说是偶尔。
户外跑一定是跑者最舒适过瘾的跑道，远离江边湖边去跑，可能也会相对温度高些。过于空旷的跑道，只会加倍有阻力，让你跑的更冷更吃力。
能不要脸：
嗯，是的，不要脸！
比如不要觉得头巾把头和脸还有脖子裹了，就是像个大妈：拱着手在村口卖白菜的架势，没法看！
谁看你脸呀，冷不冷你自己不知道吗？
风打着脸，脸结着霜，冻啊！冻了你的意志力都没了。
你说下回还能把自己骗出来跑步吗？我看难！
所以，降温的第二天，我是果断地包成了花姑娘。照照镜中的自己：哟嗬！很有潜质的乡村演员！
是的，自带幽默，笑着冲进跑道的，甚至还自拍了几张照片！
用跑友小淡的话说：生活已经够苦了，冬天跑步的人是苦上加苦，给自己加点盐不好吗？雪都会被融化了！
嗯学会不要脸，是多么的重要啊！
居然有小兄弟跟我说：啊不！姐，戴手套会不会娘娘腔呀？
我很想说：难道戴个头巾就是大妈？
对的，就是大妈！！！
千真万确的表面形象。
但心中一定住着个小孩，那种自带天真无邪快乐的心！
这个必须的！
能别逞能：
跟前面说的有点重复了。
如果前面的几条有读懂的，这条我就不写了！
如果前面的几条没读懂的，那这条我就更不该写了！
毕竟，冬天跑步，谁抖谁知道！
冻是冻不坏的，坏就坏在还赤膊上阵，以为自己够勇敢……
然后，跑一回休一周——
因为感冒了，怕了！
还难受，想哭！以为自己是作的，其实就是太作了。
其实抛开这一切，我一定要毫无保留地告诉你们：冬天跑步真的很舒服，特别是追着太阳升起的感觉……
真的，绝了！
我骗你们，我就抖！
相信我，只要保暖做到位，保准冬天跑步，是一种妙不可言的幸福感！
SOON88-沙巴体育直营,电子竞技,时时彩,真人棋牌,捕鱼游戏,AG真人裸体美女陪玩,网红美女空降啪啪顶级服务,奢华豪礼注册就送3888元
蜗牛扑克注册送888美金,蜗牛扑克10年老牌,全球首创真人娱乐最佳选择,AG真人,真人美女荷官与美女主播同玩,是网上扑克娱乐第一选择！
大发娱乐全网赔率最高火爆的彩票投注站,AV美女荷官在线发牌,百家乐,牛牛,AG捕鱼王,上万款老虎机游戏任你玩,信誉最好提款最快,注册免费送6666
迈博体育,滚球投注,电子竞技,AG美女荷官在线发牌,开元棋牌,注册送最高8,888元,高品质,高赔率的游戏平台,信誉第一,提款秒到！
SOON88顺博|顺博官网|顺博娱乐场|顺博体育|顺博游戏网址发布页——顺博体育导航(shb388.com)
天龙扑克是国际扑克界中著名的在线扑克室之一,亚洲扑克游戏领导者！——天龙扑克(www.tianlongqipai.com)
迈博myball最新网站|迈博体育官网|最好玩的体育直播观看平台——迈博体育导航(mbo388.com)
好消息 蜗牛扑克GG扑克室-全新德扑玩法“极速&现金桌”上线！
全天24小时随机将掉落现金红包至牌局底池或玩家余额!快体验吧
蜗牛扑克优惠提供30%超高额返水
蜗牛扑克官方网址：www.allnew366.com
蜗牛扑克网址发布页：www.allnewpuke.com
蜗牛娱乐官网：www.allnewbet8.com
蜗牛扑克GG官网：www.ggallnew.com
德州扑克平台-德州扑克平台哪个好-德州扑克平台排行
如果喜欢请转载：德州扑克平台 » 【红龙扑克】冬天跑步，你们到底抖不抖？
